コラーゲンの豊富な食べ物

肌のハリのためにしっかり補いたいのがコラーゲンになります。コラーゲンが不足すると肌のハリが低下してシワなどの原因にもなります。

 

だからしっかりと摂りたいコラーゲンですが、食べ物で多いのは、手羽先や鶏の軟骨、牛すじ、モツ、レバーなどになります。また、他にもフカヒレとかすっぽんといったものになります。

 

これらを多く食べて補いたいところですが、なかなか毎日食べられるものではないですし、さらにカロリーが高くなりがちです。

 

そこでカロリーを気にせずにしっかりとコラーゲンを補うために人気なのがサプリになります。これならミネラルウォーターなどで飲むだけだからとても続けやすくなっています。しかも1粒のカロリーもとても低くなっているから安心して飲めます。

すっぽん小町

 

そんなサプリでもコラーゲンの豊富なすっぽんを使ったものならコラーゲンのもとになるアミノ酸をとても多く含んでいます。しかもすっぽんは、もともと疲れなどにも効果的な食材として知られていますが、サプリとしても続けて飲むことで疲れにくくなったとか、朝の目覚めが良くなったという声も多くなっています。

 

コラーゲンで肌のハリとともに毎日の元気にも効果的ということで続けていきたいものになっています。